Les risques sanitaires en Afrique sont particulièrement élevés. En fonction du risque d’exposition, certains vaccins sont obligatoires ou recommandés avant votre voyage en Afrique australe.
Avant de voyager en Afrique australe, il faut savoir que la fièvre jaune est très présente. La vaccination est obligatoire si vous vous rendez en :
Si vous venez d’un pays à risque, vous devez également présenter votre certificat international de vaccination pour pouvoir entrer dans les pays suivants :
Le vaccin contre la fièvre jaune doit être effectué au moins 10 jours avant le départ. Il est valable pendant 10 ans.
Comme pour la fièvre jaune, le vaccin contre l’hépatite A est obligatoire pour un voyage en Afrique australe. Pour plus de vigilance, pensez à vous faire vacciner si vous vous rendez dans les zones rurales d’Afrique.
Ce vaccin offre une protection qui dure toute la vie si les deux doses ont été prises.
Pour vous protéger contre l’infection des méninges durant votre voyage en Afrique australe, ce vaccin est obligatoire pour les nourrissons, les enfants nés à partir du 1er janvier 2018, les adolescents et les adultes, jusqu’à l’âge de 24 ans.
Il regroupe les 3 vaccins de base, soit : la diphtérie, la coqueluche et le tétanos. Il est indispensable pour les voyageurs se rendant au Mozambique.
Ce vaccin est très recommandé aux voyageurs séjournant dans des conditions d’hygiène précaires.
Le vaccin contre la rage est essentiellement recommandé pour les longs séjours de manière répétée dans des régions peu entretenues. Il est indispensable si vous êtes en contact avec les animaux.
Le vaccin contre la rage est valable pendant 5 ans. Pensez à le faire au moins 2 mois avant de partir en Afrique.
Le vaccin contre la typhoïde, est préconisé en cas de séjours dans des conditions d'hygiènes précaires.
Organiser une trousse de premiers soins à portée de main est toujours une bonne idée avant un voyage en Afrique australe. En fonction de votre destination, vous aurez besoin de prendre un tas de choses. Oubliez votre trousse de voyage minimaliste, et suivez notre guide.
Avant votre voyage en Afrique australe, vérifiez si vous partez dans une zone à risque. Par exemple, la plupart des régions de l'Afrique du Sud, de la Namibie, du Botswana et une grande partie de l'Afrique du Nord ne sont pas touchées par la maladie. Il est même très rare de trouver le paludisme dans les climats arides.
Assurez-vous de prendre vos médicaments en quantité suffisante, ou de les acheter une fois sur place. Ils sont souvent moins chers.
Le médecin choisira le traitement antipaludéen le plus adapté pour vous. Sa décision dépend essentiellement de la zone que vous visitez, son altitude, la saison, la durée de votre séjour, votre état de santé ou encore votre âge.
Deux types de traitements préventifs sont le plus souvent prescrits : la malarone et la doxycycline. Pensez à consulter votre médecin pour vous prescrire le traitement le plus adapté :
D’autres traitements préventifs sont aussi disponibles : la chloroquine, la méfloquine, la nivaquine, la savarine, la lariam.
Pour un voyage en toute sécurité en Afrique australe, prenez également des médicaments supplémentaires pour les cas urgents. Assurez-vous que votre trousse de voyage contient :
N’oubliez pas votre crème solaire, idéalement avec un SPF minimum de 30+. Il est toujours important de prendre un désinfectant.
En cas de piqûre ou de morsure d’animaux venimeux, un Aspivenin peut s’avérer très utile. Cette pompe est très simple d’utilisation et ne prendra que peu d’espace dans votre trousse de voyage.
Hors des capitales africaines, il sera difficile de constituer votre trousse de voyage ou de faire le plein d’essentiels. Assurez-vous de partir équipé.
Si, pendant votre voyage en Afrique australe, vous vous rendez dans des régions où l’eau n’est pas potable (si elle n’est pas en bouteille), un purificateur d’eau reste une très bonne idée.
Les voyageurs végétariens doivent penser à prendre des compléments alimentaires et du fer.
Rappelez-vous qu’une assurance voyage est indispensable si vous voyagez dans des endroits reculés ou même en dehors de l’Union européenne.
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Le choix des vêtements à mettre dans votre valise avant votre voyage en Afrique australe est aussi capital.
Petite astuce : pour ne pas mettre tout et n’importe quoi dans votre valise, prenez du papier et un stylo, divisez la feuille en "ESSENTIEL" et "UTILE" et commencez par noter toutes les choses que vous auriez dû / voulu emmener, puis procédez par élimination.
Pour mieux préparer votre valise, voici ce qu’il faut retenir :
Les couleurs vives ou très vives attirent davantage les insectes. Préférez les vêtements aux couleurs claires ou neutres (beige, noisette, vert olive, etc.) pour vous protéger lors de votre voyage en Afrique australe.
Sur place, habillez-vous comme un oignon. Les vêtements légers mais superposés vous protégeront des changements de température brusques.
Dès que le soleil se couche, les températures baissent de plusieurs degrés dans certaines régions d'Afrique. Pantalons longs et pulls molletonnés sont aussi indispensables. Prenez aussi un anorak ou une doudoune imperméable pour les soirées en plein air, autour de feu.
En journée, Il est important de vous protéger du soleil, encore plus sous doxycycline. Une casquette ou un chapeau et des lunettes de soleil sont indispensables.
Les aventuriers, qui veulent expérimenter un safari en Afrique, peuvent ajouter :
Un voyage en Afrique australe peut être une aventure passionnante, mais une préparation minutieuse est essentielle pour garantir votre sécurité tout au long de votre périple et vivre une expérience inoubliable tout en réduisant les risques.
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