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Publication : 8 MARS. 24
Mise à jour : 8 MARS. 24
3 MIN

Canada en hiver : quelques conseils pour survivre

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Le Canada en hiver est synonyme de températures très froides et de neige. Une neige qui se transforme souvent en glace. Pour les non-initiés, ces conditions hivernales peuvent sembler effrayantes. Cependant, en suivant nos conseils, vous serez en mesure de vous adapter rapidement voire d’en profiter pleinement.

S'informer constamment sur les conditions météorologiques

Au Canada, s'informer constamment sur les conditions météorologiques est crucial, surtout en hiver lorsque les températures deviennent négatives. En effet, le Canada connaît pendant l’hiver des températures glaciales, des chutes de neige abondantes et des vents violents, créant ainsi des conditions parfois dangereuses pour ceux qui n’y sont pas préparés. Les températures sont généralement proches ou inférieures à 0 °C, et dans certaines régions, elles peuvent atteindre des niveaux extrêmement bas, jusqu'à -30 °C voire moins.

De plus, ces phénomènes météorologiques peuvent avoir un impact majeur sur vos déplacements, vos activités en extérieur voire votre sécurité. En restant constamment informé, vous obtiendrez des prévisions précises en temps réel ainsi que des mises à jour concernant d’éventuelles alertes météorologiques.

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S'habiller chaudement et de façon appropriée

En décidant de vous rendre au Canada pendant l’hiver, votre mission première sera d’emporter des vêtements adaptés à cette saison. Privilégiez dans ce cas des matières isolantes telles que la laine, le duvet et les matières synthétiques qui permettront de vous tenir au chaud et de retenir votre chaleur corporelle. Des vêtements qui doivent au passage, être également résistants à l'eau et au vent pour vous protéger en cas d’intempéries.

Par ailleurs et pour réguler votre température corporelle, pensez à superposer les couches de vêtements. Commencez par une couche de base assez légère et ajustée pour évacuer l'humidité, suivie d'une couche intermédiaire isolante comme une polaire ou une doudoune, et pour finir, une couche résistante pour faire face au vent et à la neige. Porter des vêtements ajustés au niveau des poignets et des chevilles peut également empêcher l'air froid de pénétrer sous les vêtements.

Mis à part les vêtements, certains accessoires seront indispensables pour vous protéger efficacement contre le froid. Des gants isolants, un bonnet couvrant les oreilles, une écharpe ou un cache-cou, ainsi que des bottes imperméables isolantes sont des éléments essentiels à ne pas négliger. Assurez-vous que ces accessoires soient de qualité pour maximiser leur efficacité.

Planifiez vos déplacements en toute sécurité

Se déplacer au Canada tout au long de l’hiver, peut être risqué en raison des routes enneigées et glacées. Si vous comptez prendre le volant, il est essentiel d'adopter une conduite prudente sur les routes et d’opter pour des pneus d'hiver afin de garantir une meilleure adhérence. Assurez-vous également de déneiger complètement votre véhicule avant de prendre la route, en particulier les pare-brises, les phares, les feux arrière ainsi que toutes les vitres à l’aide d’un grattoir ou d’un bon balai à neige, pour obtenir une visibilité maximale. Pour ce qui est de vos déplacements, planifiez-les à l'avance et restez informé des conditions météorologiques et routières avant de prendre la route.

Si vous prévoyez de passer du temps à l'extérieur, restez vigilant et prêtez attention aux premiers signes d'engelures et d'hypothermie : engourdissements, picotements, chair de poule, frissons et confusion mentale, à titre d’exemples. En cas d'urgence, prenez immédiatement des mesures pour vous réchauffer et cherchez de l'aide médicale si nécessaire. Par ailleurs, il est également important de protéger la peau contre le froid et le vent. Utilisez des crèmes hydratantes pour prévenir le dessèchement et les gerçures pouvant être causés par le froid.

Enfin, pour éviter les chutes souvent fréquentes au Canada pendant l’hiver, optez pour des chaussures comprenant des semelles antidérapantes ou des bottes d’hiver à crampons. N’oubliez pas de marcher prudemment en utilisant les mains courantes et en évitant les zones particulièrement givrées.

Parce que vous n’êtes pas à l’abri d’une chute accidentelle lors de votre séjour au Canada durant l’hiver, autant souscrire une assurance voyage internationale avant votre départ. Pas besoin de chercher bien loin, HEYME World Pass est l’assurance qu’il vous faut, puisqu’elle couvre vos dépenses de santé en cas d’accident, de maladie ou d’hospitalisation et qu’elle inclut également de nombreuses autres garanties comme :

  • l’assurance Responsabilité civile ;
  • l’Individuelle Accident;
  • l’assurance rapatriement ;
  • et bien d’autres encore…

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Prendre soin de votre santé mentale

Au Canada pendant l’hiver, les températures glaciales peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être mental. En effet, le manque de lumière du soleil peut entraîner une diminution de la production de sérotonine, également connue sous le nom d'hormone du bonheur, ce qui peut accentuer la sensation de fatigue et causer une dépression passagère. Sans oublier les activités extérieures qui en période de froid extrême sont annulées, augmentant au passage le risque d’isolement social.

Pour contrer ces effets néfastes, il est essentiel de rester actif et de maintenir des liens sociaux malgré les conditions hivernales difficiles. Bien que cela puisse sembler difficile, il existe de nombreuses façons de rester en mouvement et de socialiser même en hiver. Des activités comme des randonnées en raquettes ou tout simplement une promenade dans un parc enneigé peuvent maintenir le corps et l'esprit actifs. Et pour mieux faire face au blues de l'hiver, songez à la pratique d’activités physiques d’intérieur qui procurent plaisir et bien-être, comme la méditation et le yoga.

Profitez du Canada en hiver : l'ultime conseil

Plutôt que de rester enfermé chez vous en attendant que le froid passe, participer aux nombreuses activités que le Canada permet de pratiquer en hiver, à l’image du ski, du patinage, de balades en chiens de traîneau, de la pêche sur glace et bien d'autres encore. Non seulement ces activités permettent de rester actif, mais c’est également l’occasion de vivre pleinement votre séjour en appréciant la beauté des paysages enneigés du Canada.


En étant bien préparé, en adoptant une attitude prudente et en suivant les conseils partagés, vous serez en mesure d’apprécier votre séjour au Canada tout au long de l’hiver.


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