La tourista ou la diarrhée du voyageur affecte environ 1 voyageur sur 2. Les risques de l’attraper augmentent en particulier dans les régions subtropicales à faible niveau d’hygiène avec un climat relativement chaud.
Il n’existe aucun vaccin contre la diarrhée du voyageur, mais les ferments lactiques sont recommandés avant, pendant et après le voyage pour rééquilibrer la flore intestinale.
Voici d’autres conseils préventifs pour se protéger de la tourista :
Malgré des précautions, la tourista est parfois inévitable. Généralement sans gravité, il faut tout de même être attentif aux symptômes car cette affection nécessite parfois un traitement adapté.
Le traitement de la diarrhée du voyageur est assez simple et dans la plupart des cas, une intervention médicale n'est pas nécessaire. On t’explique.
Elle est caractérisée par 2 ou 3 évacuations de selles molles ou liquides souvent accompagnées d'un malaise général, de nausées, de vomissements et d'une sensation de fatigue voire d’épuisement. Selon les cas, ces symptômes peuvent être légers ou plus gênants, avec des crampes abdominales et un ballonnement.
La diarrhée du voyageur survient dans les premiers jours du voyage. La plupart des cas ont une évolution bénigne, en 2 ou 3 jours, la tourista disparaît d'elle-même, sans traitement spécifique. Si cela ne passe pas, la prise d'anti diarrhéiques et antispasmodiques peut s’avérer nécessaire. Les suppléments de ferments lactiques et autres probiotiques sont aussi très utiles pour retrouver l'équilibre de la flore intestinale.
En cas de diarrhée légère ou d'épisodes de vomissements, la première chose à faire est de vous réhydrater pour rétablir l’équilibre hydro-salin. Bois beaucoup d'eau minérale, environ 2.5 à 3 litres répartis sur la journée, et choisis une alimentation saine et légère.
Les jus de fruits et les boissons légères comme le thé, sont également conseillés. Évite par contre les boissons caféinées, gazeuses ou les boissons très froides. Utilise idéalement un désinfectant naturel comme le citron.
À ce stade précoce du trouble, évite les repas copieux et opte plutôt pour des biscuits salés et des bouillons de légumes.
Dans la phase initiale et pour les formes légères de la maladie, les antimicrobiens et les anti propulsifs sont recommandés. Maintient un régime léger à base d'aliments semi-liquides pour ne pas irriter davantage tes intestins.
Si, toutefois, les symptômes persistent, et surtout en présence de fièvre, de déshydratation, associées à des douleurs abdominales ou rectales sévères, des selles noires ou goudronneuses, il convient de contacter ton médecin. Chez les enfants, il faut voir un médecin dans les 24 heures suivant l’apparition des premiers symptômes.
Dans ce cas, la prise d’antibiotiques ciblés devient primordiale afin de combattre les micro-organismes et éliminer la cause fondamentale de la maladie plutôt que d’en atténuer les effets.
Attention : La déshydratation est particulièrement dangereuse chez les enfants et les personnes âgées et doit être traitée rapidement pour éviter de graves problèmes de santé.
Voici une solution de réhydratation efficace :
En cas de troubles, pense à te soigner pour réduire les symptômes et la durée de la maladie.
Cependant, il est particulièrement recommandé de consulter un médecin, particulièrement chez l'enfant, en cas de forme sévère accompagnée de :
Pour la prise en charge de vos frais médicaux en cas de maladie, il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage à l'étranger. Doté de plusieurs années d'expérience dans le domaine de l'assurance, HEYME World Pass vous propose une assurance voyage pour votre séjour à l'étranger. Une couverture médicale complète avec une assistance rapatriement si besoin.
Ilios International, Le Nouveau Partenaire de HEYME World Pass
Vous faites sans doute partie de ceux qui n'hésitent pas à se lancer dans une aventure à l'étranger. Mais une fois sur place, certains évènements imprévus peuvent perturber votre séjour. Que faire si vous êtes seul(e) dans ce cas ? Contactez Ilios International !
L'immersion linguistique : principes, avantages et formules
L’immersion linguistique est souvent mise en avant lorsqu'il s’agit d’apprendre ou de parfaire une langue étrangère. Elle paraît être la solution la plus simple et la plus efficace. Elle se décline en différentes formules et présente de nombreux avantages. On vous explique tout.
Détaxes : comment fonctionne le duty free ?
Vous souhaitez faire du shopping dans les boutiques duty free ? C'est possible ! Et pourtant, il est important de bien comprendre le fonctionnement et le mystère du duty free pour que votre expérience soit une bonne affaire et non pas un piège.
Retour