Détente & loisirs
Publication : 8 DÉC. 22
Mise à jour : 19 JANV. 24
4 MIN

Sortir de sa zone de confort et vivre ses rêves !

Détente & loisirs

Salut les aventuriers, aujourd’hui je vais vous parler de cette fameuse « zone de confort » dont on entend si souvent parler. À travers mon histoire, vous constaterez qu’il est possible de sortir de sa zone de confort et de vivre pleinement sa vie en réalisant ses rêves d’enfant !

Anthony VERLAINE

Moi, Anthony Verlaine alias Frenchadventurer

Pour ceux qui ne me connaissent pas, laissez-moi vous parler rapidement de mon histoire. Moi c’est Anthony Verlaine, 35 ans, alias Frenchadventurer sur les réseaux sociaux.

Il y a environ 10 ans, j’ai quitté un emploi dans les relations internationales et une carrière prestigieuse toute tracée afin de réaliser mes rêves d’enfant et devenir aventurier professionnel. Tout ceci a été possible uniquement parce qu'un jour j’ai décidé de fuir loin de la sécurité et de la stabilité de cet emploi, pour commencer à vivre vraiment. Sortir de sa zone de confort, n’est donc pas mission impossible !

C’est un fait, ce système sociétal dans lequel nous vivons fait que nous passons notre vie entière à patienter et à toujours nous projeter dans un futur qui devrait être meilleur. On passe sa semaine à attendre le weekend, son année à attendre les vacances d’été et sa vie à attendre la retraite pour pouvoir enfin profiter du peu de temps qu’il nous reste à vivre. À trop attendre, il devient de plus en plus difficile de sortir de sa zone de confort

Seulement, en France, l’espérance de vie en bonne santé pour un homme est de 62,7 ans. En sachant que l’âge de la retraite minimum est de 62 ans, cela vous laisse un maximum de 7 mois à la fin de votre vie pour en profiter et voyager en bonne santé. Ai-je besoin d’en dire plus ?

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Alors, comment est-ce que j’ai fait pour écouter mes rêves d’enfant et sortir de cette zone de confort ? Je vous explique tout.

Zone de confort : qu’est-ce que c’est ?

Que vous soyez étudiant ou déjà bien intégré dans le monde du travail, le quotidien peut rapidement devenir routinier. C’est souvent plaisant car plus rien ne surprend. Tout est familier et du coup confortable.

Vous savez exactement ce qui va se passer et cela procure un sentiment de sécurité qui est agréable dans ce monde anxiogène où nous vivons. Du coup, sortir de sa zone de confort peut paraître assez dangereux et inutile mais nous avons tous des rêves, plus ou moins difficiles à atteindre, et la réalisation de ces rêves passe par une étape certaine : sortir de sa zone de confort !

Anthony VERLAINE

En effet, pour atteindre ses rêves, vous devrez traverser une période d’apprentissage plus ou moins agréable. Cela passera aussi forcément par le fait de vous retrouver face à vos plus grandes angoisses et vous mettre parfois en danger, loin de cette zone de confort.

Sortir de sa zone de confort redonne confiance, permet d’affronter ses plus grandes peurs et de les vaincre mais aussi de découvrir que l’on est bien plus fort(e) que ce que l’on pensait et à prendre du recul par rapport aux difficultés du quotidien.

En changeant vos habitudes, vous allez non seulement sortir de votre zone de confort et vous redécouvrir, mais surtout élargir votre zone de confort. Et c’est cette notion que j’aime tout particulièrement.

Non, je ne suis pas accro à la douleur et de la même manière que vous, je n’aime pas du tout avoir mal. Lorsque j’expose mon corps à des températures glaciales en montagne au-delà du cercle polaire, lorsque mon corps est dévoré nuits et jours par des insectes dans la jungle ou que la douleur de la déshydratation dans mes entrailles est absolument insupportable dans le désert : j’ai mal tout comme vous !

Cependant, une fois que j’ai réussi psychologiquement à surmonter cette douleur, je viens à la fois d’élargir ma zone de confort, mais en plus de cela, je viens de donner une toute nouvelle dimension au plaisir que peut me procurer ma vie et ma routine au quotidien.

Après avoir passé 6 semaines à dormir dans un hamac ou à même le sol, à être dévoré par des insectes ou à éviter des prédateurs, à devoir chercher et purifier moi-même mon eau pendant de longues heures, imaginez le bonheur que je peux ressentir lorsque je rentre enfin chez moi, dormir dans mon lit King Size tout douillet ou simplement le bonheur d’avoir de l’eau pure en ouvrant le robinet. Ou comment sortir de sa zone de confort pour mieux la redécouvrir !

Sortir de sa zone de confort et aller découvrir des destinations lointaines, est un excellent début ! Mais n’oubliez pas de souscrire l’assurance voyage à l’étranger HEYME World Pass pour une prise en charge à 100 % de vos dépenses de santé. Elle rembourse également vos frais médicaux à l'étranger suite à un accident ou à une maladie inopinée et vous permet de bénéficier de garanties d’assistance comme le retour anticipé.

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Alors, comment sortir de sa zone de confort ?

Comme je le répète en permanence à mes stagiaires lors des stages de survie et de dépassement de soi que j’organise, chacun à son propre Everest. Il ne sert à rien de se comparer en permanence aux autres, la société le fait suffisamment pour vous.

Vous avez vos propres limites. Vous avez votre propre résistance à la douleur. Et surtout vous avez vos propres rêves.

Une fois que vous aurez réussi à comprendre cela et à l’analyser, vous n’aurez plus qu’à élargir votre zone de confort. Il vous faudra aussi identifier votre zone de confort pour pouvoir en sortir.

Continuez donc à effectuer vos actions quotidiennes, en modifiant juste quelques détails. Par exemple, si vous rentrez à vélo du travail, et que vous souhaitez augmenter vos capacités physiques, faites ce petit détour de 2-3 km en montée que vous n’osez jamais prendre d’habitude.

Ne prenez pas l’ascenseur ce soir et montez chez vous à pied. Cela semble être peu, mais cela vous installera petit à petit dans une notion de changements et vous aidera à sortir de votre zone de confort, tout en douceur. Petit à petit, donnez-vous des défis de plus en plus éloignés de votre zone de confort et confrontez-vous à vos peurs et à l’inattendu.

​​​​Anthony VERLAINE

Pour sortir de sa zone de confort, il faut absolument croire en soi, car il n’y a pas pire ennemi que soi. Ensuite, il faudra travailler dur et savoir se sacrifier.

Aujourd’hui, je mène la vie dont j’ai toujours rêvé. Mais rien n’est arrivé par hasard ou par chance, bien au contraire. J’ai dû souffrir, m'entraîner des heures au quotidien, déprimer face à la désillusion et à la dureté de la tâche. Lorsque j’ai quitté ma carrière, personne ne croyait en moi. Moi-même je n’y croyais pas. Il faut savoir mettre son égo de côté et accepter la défaite et la honte. A force de persévérance et de travail acharné, j’ai réussi à me rapprocher de mes rêves.

Il faudra donc lutter entre vos désirs qui vont vous attirer inexorablement vers votre zone de confort, et votre envie de changement, qui vous poussera à avancer. Vos rêves se trouvent dans cet équilibre.

Où sortir de sa zone de confort ?

Ces dernières années, nous avons vécu une situation sanitaire très stressante au quotidien. Alors, comment sortir de sa zone de confort en faisant abstraction de tout cela ?

Comme je le répète souvent, l’aventure n’est pas forcément à l’autre bout du monde. Elle réside dans l’inattendu qui peut se trouver juste au coin de votre rue, à seulement 100 mètres !

Depuis quelque temps, on entend beaucoup parler de « micro-aventure ». J’aime ce terme, car vous pouvez vous offrir une expérience dépaysante et sportive à côté de chez vous, sans aller au Costa Rica ou en Thaïlande !

C’est pourquoi je ne peux que vous encourager à vivre ce genre d’aventures intérieures qui permettront à la fois, de sortir de sa zone de confort sans sacrifier budget et bilan carbone.

​​​​Anthony VERLAINE

Peu importe l’endroit où vous habitez, il y a forcément à quelques kilomètres de chez vous, un lieu atypique où vous pouvez vous rendre de manière originale et non motorisée : kayak, longboard, ski de rando, paddle etc. Il suffit de changer ces habitudes dont je vous ai parlé précédemment et de vous lancer un nouveau défi.

C’est donc pour répondre à toutes les demandes de changement de vie, de défis personnels après une période difficile ou simplement pour reprendre confiance en soi, que j’ai lancé il y a plusieurs années mes stages de dépassement de soi - survie - reconnexion à la nature.

L’idée est de complètement sortir de sa zone de confort, en toute sécurité et en étant accompagné, pour se retrouver et prendre conscience que l’on est beaucoup plus fort(e) que ce que l’on pouvait penser ou que ce que l’on a pu nous laisser penser. Mes stages sont accessibles à tout le monde et il y en a pour tous les niveaux et toutes les envies !

J’espère vous avoir inspiré et donné envie de changement. Reprenez confiance en vous et n’oubliez surtout pas : sortir de sa zone de confort, c’est se donner les moyens de vivre ses rêves !

À très bientôt j’espère !

Anthony

​​​​Anthony VERLAINE


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