Sortir de sa zone de confort
Publié le 27-04-2021
Détente & loisirs

Salut les aventuriers,

Aujourd’hui je vais vous parler de cette fameuse « Zone de Confort » dont on entend si souvent parler. Mais avant ça, pour ceux qui ne me connaissent pas, laissez-moi vous parler rapidement de mon histoire. Moi c’est Anthony VERLAINE, 35 ans, alias Frenchadventurer sur les réseaux sociaux ( https://www.instagram.com/frenchadventurer/ ). Il y a près de 10 ans j’ai quitté un emploi dans les relations internationales et une carrière de prestige toute tracée pour vivre mes rêves d’enfant et devenir aventurier professionnel. Tout ceci a été possible uniquement parce qu'un jour j’ai décidé de fuir loin de la sécurité et de la stabilité de cet emploi, pour commencer à vivre vraiment !

Anthony VERLAINE

Ce système sociétal dans lequel nous vivons fait que nous passons notre vie entière à patienter et à toujours nous projeter dans un futur qui devrait être meilleur. On passe sa semaine à attendre le weekend, son année à attendre les vacances d’été et sa vie à attendre la retraite pour pouvoir enfin profiter du peu de temps qu’il nous reste à vivre. Sauf que l’espérance de vie en bonne santé en France pour un homme est de 62,4 ans. En sachant que l’âge de la retraite minimum en France est de 62 ans, cela vous laisse un maximum de 4 mois à la fin de votre vie pour en profiter et voyager en bonne santé. Ai-je besoin d’en dire plus …

Alors, comment est-ce que j’ai fait pour écouter mes rêves d’enfant et sortir de cette zone de confort ? Je vais t’expliquer. Mais avant, essayons de déterminer ensemble ce qu’est cette fameuse zone de confort ?

 

Que tu sois étudiant ou déjà dans le monde de l’emploi, le quotidien et une certaine routine qui s’installe, c’est souvent plaisants car plus rien ne nous surprend. Tout est familier et du coup confortable. Tu sais exactement ce qui va se passer et cela procure un sentiment de sécurité qui est agréable dans ce monde anxiogène où nous vivons. L’idée de sortir de cette zone de confort peut paraître du coup assez dangereuse et inutile mais nous avons tous des rêves, plus ou moins difficiles à atteindre, et la réalisation de ces rêves passe par une étape certaine : sortir de sa zone de confort !

Anthony VERLAINE

En effet, pour atteindre ses rêves, tu devras traverser une période d’apprentissage plus ou moins agréable. Cela passera aussi forcément par le fait de te retrouver face à tes plus grandes angoisses et te mettre parfois en danger, loin de cette zone de confort. Sortir de ta zone de confort te redonnera à la fois confiance en toi, t’aidera à affronter tes plus grandes peurs et les vaincre mais te permettra aussi de découvrir que tu es bien plus fort(e) que ce que tu pensais et à prendre du recul par rapport à tes difficultés au quotidien. En changeant tes habitudes, tu vas non seulement sortir de ta zone de confort et te redécouvrir, mais surtout élargir ta zone de confort. Et c’est cette notion que j’aime tout particulièrement.

Non, je ne suis pas accro à la douleur et de la même manière que vous je n’aime pas du tout avoir mal. Lorsque j’expose mon corps à des températures glaciales en montagne au-delà du cercle polaire, lorsque mon corps est dévoré nuits et jours par des insectes dans la jungle ou que la douleur de la déshydratation dans mes entrailles est absolument insupportable dans le désert : j’ai mal tout comme vous ! Cependant une fois que j’ai réussi psychologiquement à surmonter cette douleur, je viens à la fois d’élargir ma zone de confort, mais en plus de cela, je viens de donner une toute nouvelle dimension au plaisir que peut me procurer ma vie et ma routine au quotidien. Après avoir passé 6 semaines à dormir dans un hamac ou à même le sol, à être dévoré par des insectes ou à éviter des prédateurs, à devoir chercher et purifier moi-même mon eau pendant de longues heures, imaginez le bonheur que je peux ressentir lorsque je rentre enfin chez moi dormir dans mon lit King Size tout douillet ou simplement le bonheur d’avoir de l’eau pure en ouvrant le robinet !

Alors, comment on en sort de cette zone de confort ?

 

Comme je le répète en permanence à mes stagiaires lors des stages survie et de dépassement de soi que j’organise, chacun à son propre Everest. Il ne sert à rien de se comparer en permanence aux autres, la société le fait suffisamment pour toi. Tu as tes propres limites. Tu as ta propre résistance à la douleur. Et surtout tu as tes propres rêves. Une fois que tu auras réussi à comprendre cela et à l’analyser, il ne tient plus qu’à toi d’aller élargir ta zone de confort. Il te faudra aussi identifier ta zone de confort pour pouvoir en sortir. Commence par continuer d’effectuer tes actions quotidiennes, en modifiant juste quelques petits détails. Par exemple, si tu rentres en vélo du travail, et que tu rêves d’augmenter tes capacités physiques, fais ce petit détour de 2-3 km en montée que tu ne prends jamais d’habitude. Ne prends pas l’ascenseur ce soir et monte chez toi à pied. Cela semble être peu, mais cela te met petit à petit dans une notion de changements et tu sortiras doucement de ta zone de confort. Petit à petit, donne-toi des défis de plus en plus éloignés de ta zone de confort et confronte-toi à tes peurs et à l’inattendu.

​​​​Anthony VERLAINE

Pour cela il faut absolument croire en soi, car il n’y a pas pire ennemi que soi. Ensuite il faudra travailler dur et savoir se sacrifier. Aujourd’hui je mène la vie dont j’ai toujours rêvé. Mais rien n’est arrivé par hasard ou par chance, bien au contraire. J’ai dû souffrir, m'entraîner des heures au quotidien, déprimer face à la désillusion et à la dureté de la tâche. Lorsque j’ai quitté ma carrière, personne ne croyait en moi. Moi-même je n’y croyais pas. Il faut savoir mettre son égo de côté et accepter la défaite et la honte. A force de persévérance et de travail acharné, j’ai réussi à me rapprocher de mes rêves. Il faudra donc que tu luttes entre tes désirs qui vont t’attirer inexorablement vers ta zone de confort, et ton envie de changement, qui te poussera à avancer. Tes rêves se trouvent dans cet équilibre.

Où sortir de sa zone de confort ?

Depuis plus d’un an, nous vivons une situation sanitaire très stressante au quotidien. Alors, comment sortir de sa zone de confort avec toutes ces restrictions géographiques et sociales qui nous sont imposées. Comme je le répète souvent, l’aventure n’est pas forcément que de l’autre côté de la terre. L’aventure c’est l’inattendu et l’inattendu peut se trouver juste au coin de ta rue, à 100 mètres ! Depuis quelque temps, on entend beaucoup parler de « microaventure ». J’aime ce terme, car tu peux en effet t’offrir une expérience dépaysante et sportive à côté de chez toi sans aller au Costa Rica ou en Thaïlande ! C’est pourquoi je ne peux que t’encourager à vivre ce genre d’aventures intérieures qui te permettront à la fois de sortir de ta zone de confort sans sacrifier ton budget et ton bilan carbone.

​​​​Anthony VERLAINE

Peu importe l’endroit où tu habites, il y a forcément à quelques kilomètres de chez toi, un lieu atypique où tu peux te rendre de manière non motorisé et originale : kayak, longboard, ski de rando, paddle etc. Il te suffira simplement de changer les habitudes dont je te parlais un peu plus haut et de te lancer un nouveau défi. C’est donc pour répondre à toutes les demandes de changement de vie, de défis personnels après une période difficile ou simplement pour reprendre confiance en soi, que j’ai lancé il y a plusieurs années mes stages de dépassement de soi - survie - reconnexion à la nature. L’idée est de sortir complètement de sa zone de confort, accompagné et en toute sécurité, pour te retrouver et prendre conscience que tu es beaucoup plus fort(e) que ce que tu peux penser ou que ce que l’on a pu te laisser penser. Mes stages sont accessibles à tout le monde et il y en a pour tous les niveaux et toutes les envies !

J’espère vous avoir inspiré et donné envie de changement. Reprenez confiance en vous, sortez de votre zone de confort, et surtout, surtout, n’oubliez pas d’avoir des rêves et de les vivre !

A très bientôt j’espère !

Anthony

​​​​Anthony VERLAINE

 

 


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